婴儿钙1.76：对宝宝健康至关重要

什么是钙？

钙是一种必需的矿物质，对婴儿的生长和发育至关重要。它有助于：

强健骨骼和牙齿

促进肌肉收缩

调节心律

婴儿为什么需要钙1.76？

每日推荐摄入量

根据美国国家科学、工程和医学研究所（ASEM）的数据，0-6个月的婴儿每天需要婴儿钙1.76。

婴儿钙1.76的良好来源

母乳和配方奶

母乳是最适合婴儿的钙质来源，含有钙1.76，足够满足婴儿的每日需求。配方奶也富含钙，每4盎司含有约100毫克钙。

固体食物

当婴儿开始吃固体食物时，可以选择富含钙的食物，如：

婴儿米糊

奶酪

豆腐

绿叶蔬菜

钙摄入不足的后果

佝偻病

钙摄入不足会导致佝偻病，这是一种影响骨骼生长的疾病。症状包括：

骨头疼痛

肌肉无力

牙齿问题

如何确保宝宝摄入足够的钙

遵循每日推荐摄入量

每天为宝宝提供婴儿钙1.76。通过母乳、配方奶和富含钙的固体食物实现这一目标。

不要过度补充

过量补充钙可能导致健康问题，如便秘和肾结石。始终遵循医生的建议。

定期咨询医生

定期带宝宝去看医生，以监测其生长、发育和钙摄入情况。