胆固醇1.76：什么意思？

胆固醇1.76指的是血液中总胆固醇水平为每分升1.76毫摩尔（mmol/L）。它对于了解您的心脏健康至关重要。

总胆固醇是什么？

胆固醇是一种蜡状物质，是身体细胞正常运作所必需的。过多的胆固醇会积聚在动脉中，形成斑块，从而增加心脏病和中风的风险。

胆固醇1.76的含义

根据美国心脏协会（AHA），胆固醇水平为每分升1.76毫摩尔（mmol/L）被认为是接近边缘水平。理想情况下，您的总胆固醇水平应低于1.9毫摩尔/L。

如何降低胆固醇

如果您胆固醇水平接近边缘水平，您可以采取以下措施来降低胆固醇：

饮食健康，多吃水果、蔬菜和全谷物。

定期进行体育锻炼。

戒烟。

如果您肥胖，请减肥。

根据医生的建议服用降胆固醇药物。

结论

胆固醇1.76接近边缘水平。通过遵循这些简单的建议，您可以降低胆固醇水平并提高心脏健康。如果您有任何疑问或疑虑，请务必与您的医生讨论。